「Moody Hopping 日常的情緒練習」是由一群大學生自發性策劃與執行的計畫,因為觀察到周遭的朋友們,正面臨大學生涯中,對於未來迷茫的焦慮情緒,同時,因為疫情影響而造成生活劇變的恐慌中。情緒需要一個出口、一個被賦予的暫停鍵、讓自己躲起來、再站起來的地方,然而首先,你需要先在日常生活中,正視自己的負面情緒。
Moody Hopping 邀請大家透過線上情緒測驗,瞭解你近期的情緒,並且獲得情緒代表物;然後按照情緒地圖,找出隱藏在台大、師大、台科大、國北教大附近的咖啡廳、酒吧、餐酒館、圖書館,來一場與自己的情緒對話。在你專屬的情緒咖啡館,會有一杯屬於你當下情緒的特調,讓你能夠慢下來、安靜下來,重新認識自己的情緒。
帶著你的Mood前往目的地
在朋友眼中大多時候看來樂觀的 Chi,每當遇到意料之外的狀況,乃至新冠肺炎疫情爆發影響正常生活,總會感到異常焦慮。透過線上情緒測驗,Chi 獲得混合著焦慮與孤單的情緒代表物——星星。 她坦承,其實自己剛開始不太能夠接受呈現焦慮和孤單的測驗結果,感覺像是隱藏在心中的脆弱被揭露一般。然而,她一直希望能夠練習把混沌的感受放下,更貼近真實地與內心相處,於是從線上心理測驗,Chi 前往了星星的情緒咖啡廳探索。
「我其實也不知道在畫什麼,但我覺得心裡的星星活得很陰暗」,Chi 以伊藤潤二畫風地黑色線條,將星星化成我陰鬱的樣貌。在繪畫體驗中,她嘗試梳理焦慮的來源。看著身旁同齡的朋友,在職場中如魚得水;相較於自己,總會看似毫無進展,埋藏在心中、不願意被別人看見的不自信和自卑感,從她的口中娓娓道出。
「書寫到最後,看著封底〈你是被愛的〉的詩,我感覺自己彷彿被抱抱了」,透過書寫練習,Chi 能夠比較正視內心那時而縮小,時又在一個人時出現的負面情緒,她也對於自己會展露的焦慮行為,有更深刻的認識,「不是每個人都理所當然地表現出令人不喜歡的外在樣貌,而是在行為之下,有很多別人看不見、自己也未必明白的感受正在影響著」。
探索情緒,現在出發!
「不論是面對疫情的生活失去控制感,又或是感受到身旁朋友受到情緒困擾的擔心,我默默地希望,在所有不可控的因素之中,能夠嘗試做一些能掌握的行動…」
Moody Hopping由雖然媽媽說那裡太危險工作室統籌規劃,台大、師大、台科大、國北教大、輔大學生協力製作。受到曼谷設計週 Faiyen Design Studio的Mood Hopping 啟發,台灣團隊結合了線上情緒測驗與線下自由書寫,鎖定學生族群,展開為期一個月台大、師大、台科大、國北教大學區周圍 14 間咖啡館的「MoodyHooping 日常的情緒練習」活動,和自己來一場情緒探索之旅。
Moody Hopping 日常的情緒練習
- 展覽時間:即日起至6/12(五)
- 展覽地點:台大、師大、台科大、國北教大學區周圍 14 間合作場域(咖啡廳、酒吧、餐酒館、圖書館)
- 欲了解更多活動內容,歡迎於FB搜尋「Moody Hopping目的地」
文/圖 Moody Hopping 日常的情緒練習
編輯/Emre